Carlos: En realidad no son tan intensos, son largos, y en el intervalo de tiempo que dura cada estiramiento se va ganando amplitud poco a poco, cuando escuchando al músculo. Siempre en puesta a punto estiro mucho, y siempre antes del entreno, para tirarme al agua bien suelto, tener más movilidad y tener más sensaciones. Me siento más ligero cuando estiro.
Lorenzo, este año me aficionado mucho al nado con tuba, (antes me agobiaba cuando entrenaba en piscina cubierta) y creo que es muy bueno para mecanizar el estilo que voy a usar en competición. es decir, sin respirar. Ten en cuenta que si no llevase tuba, más o menos, entre el 40%-50% de las brazadas las haría con una biomecanica que no voy a utilizar en competición (debido a la respiración), es decir, que el 40-50% del tiempo nestaría perdiendo la oportunidad de integrar la coordinación que necesito para el 50. Ahora solo hago los 400 calentamiento sin tuba.
A mi me echa para atras nadar con tuba, por acostumbrarme a tener el aire que luego en competición no tendré. Pero también es una razón de peso para usarla esto que comentas.
Hola Javier. No sé si lo creerás oportuno y si a alguien más le interesa pero hace un tiempo publicaste unos vídeos sobre la técnica de crol. Unida a ésta están los volteos, y yo tengo grandes problemas con ellos. No sé si estaría mal un vídeo donde nos des algunos consejos sobre cómo hacerlos. Cómo tú veas. Venga enhorabuena otra vez por la página.
¿Estiramientos tan intensos antes de entrenar? ¿cuál es la razón?.....Saludos Javier y muchas gracias por todo lo que compartes con nosotros.....
ResponderEliminarde nuevo yo, ¿que ventajas obtienes con el nado con tuba? gracias
ResponderEliminarCarlos: En realidad no son tan intensos, son largos, y en el intervalo de tiempo que dura cada estiramiento se va ganando amplitud poco a poco, cuando escuchando al músculo. Siempre en puesta a punto estiro mucho, y siempre antes del entreno, para tirarme al agua bien suelto, tener más movilidad y tener más sensaciones. Me siento más ligero cuando estiro.
ResponderEliminarLorenzo, este año me aficionado mucho al nado con tuba, (antes me agobiaba cuando entrenaba en piscina cubierta) y creo que es muy bueno para mecanizar el estilo que voy a usar en competición. es decir, sin respirar. Ten en cuenta que si no llevase tuba, más o menos, entre el 40%-50% de las brazadas las haría con una biomecanica que no voy a utilizar en competición (debido a la respiración), es decir, que el 40-50% del tiempo nestaría perdiendo la oportunidad de integrar la coordinación que necesito para el 50.
Ahora solo hago los 400 calentamiento sin tuba.
A mi me echa para atras nadar con tuba, por acostumbrarme a tener el aire que luego en competición no tendré.
ResponderEliminarPero también es una razón de peso para usarla esto que comentas.
Hola Javier. No sé si lo creerás oportuno y si a alguien más le interesa pero hace un tiempo publicaste unos vídeos sobre la técnica de crol. Unida a ésta están los volteos, y yo tengo grandes problemas con ellos. No sé si estaría mal un vídeo donde nos des algunos consejos sobre cómo hacerlos. Cómo tú veas. Venga enhorabuena otra vez por la página.
ResponderEliminarPues si, no lo tenía en mente, pero a ver si lo hago un día de estos..
ResponderEliminarSalud!