martes, 8 de marzo de 2011

lunes 07 marzo

6 comentarios:

  1. ¿Estiramientos tan intensos antes de entrenar? ¿cuál es la razón?.....Saludos Javier y muchas gracias por todo lo que compartes con nosotros.....

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  2. de nuevo yo, ¿que ventajas obtienes con el nado con tuba? gracias

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  3. Carlos: En realidad no son tan intensos, son largos, y en el intervalo de tiempo que dura cada estiramiento se va ganando amplitud poco a poco, cuando escuchando al músculo. Siempre en puesta a punto estiro mucho, y siempre antes del entreno, para tirarme al agua bien suelto, tener más movilidad y tener más sensaciones. Me siento más ligero cuando estiro.

    Lorenzo, este año me aficionado mucho al nado con tuba, (antes me agobiaba cuando entrenaba en piscina cubierta) y creo que es muy bueno para mecanizar el estilo que voy a usar en competición. es decir, sin respirar. Ten en cuenta que si no llevase tuba, más o menos, entre el 40%-50% de las brazadas las haría con una biomecanica que no voy a utilizar en competición (debido a la respiración), es decir, que el 40-50% del tiempo nestaría perdiendo la oportunidad de integrar la coordinación que necesito para el 50.
    Ahora solo hago los 400 calentamiento sin tuba.

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  4. A mi me echa para atras nadar con tuba, por acostumbrarme a tener el aire que luego en competición no tendré.
    Pero también es una razón de peso para usarla esto que comentas.

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  5. Hola Javier. No sé si lo creerás oportuno y si a alguien más le interesa pero hace un tiempo publicaste unos vídeos sobre la técnica de crol. Unida a ésta están los volteos, y yo tengo grandes problemas con ellos. No sé si estaría mal un vídeo donde nos des algunos consejos sobre cómo hacerlos. Cómo tú veas. Venga enhorabuena otra vez por la página.

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  6. Pues si, no lo tenía en mente, pero a ver si lo hago un día de estos..
    Salud!

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